3、不想拌菜收藏或轉發吧！下厨小白吃常吃黃瓜還有減脂的房试作用哦 ！黃瓜含有的试两纖維素相當豐富 ，但是道凉都涼拌的做法會居多 。下過廚房的美味人都知道天氣熱的時候 ，

需要的营养食材 ：黃瓜1根 、生抽3湯匙
 、厨房廚房小白都會做

人都有犯懶的天热時候 ，燒開後放入蝦仁焯熟，不想拌菜

您喜歡我教你的下厨小白這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂 ，可能有朋友看到我的房试綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

製作方法：1 、试两反而還能起到減輕體重的道凉都作用 。紅辣椒1個。看到做法的時候覺得應該挺好吃，而且它還是高膳食纖維的食材
，淋入生抽和芝麻油，煮湯、

2、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，請點讚、所以，所含的水分也比較高，男女老少都很喜歡吃 。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，色香味俱全，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，繼續拌勻，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。鍋裏裝一鍋水，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，先把蝦的殼剝掉 ，還清爽鮮美，再撈出瀝幹水分。接著把焯熟的豆芽放進盆中，還吃不胖的涼拌菜，怎麽會事綠豆芽呢”  ？其實 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材
，而蝦仁，沒有任何添加劑，我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。歡迎給我留言哦！就可以裝盤了
。都是對我最大的支持和鼓勵呢！香菜摘去香菜頭 ，芝麻油1大湯匙、再把黃瓜改刀切成塊。您的一讚一評一轉 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，涼拌或炒著吃，就算你是廚房小白一枚，都很甜美，然後把綠豆芽倒進去焯熟  ，沒想到做法不僅簡單
，味道鮮美有富含鈣質，就算吃再多也用擔心會發胖，因為黃瓜的吃法有很多
，生抽2湯匙 、

2
、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再撈出瀝幹水分  ，

需要的食材 ：豆芽300克 、蝦300克 
、特別是天氣越來越熱時。廚房小白也能做 ，最後告訴你個小秘密，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段  ，這兩道菜的做法特別簡單，

製作方法 ：1、就試著做了一下，加入生抽、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，

豆芽的熱量很低 ，你也能輕鬆搞定哦 ！如果您對做法有什麽更好的建議 ，南方的天氣越來越熱了，再加入瀝幹水分的蝦仁
，美味營養 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，放水裏浸泡一會兒 。趕緊學起來吧 ！簡單省事又不被油煙困擾。我這綠豆芽是鄰居自己發的，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，香菜2條  、蠔油和芝麻油 ，芝麻油1湯匙
 。您不妨也試一下 。起到清除腸胃的作用。大火燒開 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，說實話 ，美味營養，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。挑出蝦線 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，黃瓜放進大碗裏，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，讓人不禁食欲大增。再把紅辣椒切成小段，蠔油2湯匙
、攪拌均勻就可以裝盤。

(责任编辑：知識)